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Smoothie antioxidante

Ingredients

  • ½ taza arándanos congelados (o frescos)
  • ½ taza frambuesas congeladas (o frescas)
  • 1 taza espinaca
  • 1 cda. semillas de linaza activada
  • 1 ½  tazas agua filtrada
  • 1 porción de proteína vegetal (Yo usé Truvani de vainilla)
  • 1 porción colágeno (Yo usé Marin collagen de Truvani)
  • 1 cdta. maqui en polvo (opcional)
  • Stevia a gusto para endulzar

Instructions

  1. Procesar todos los ingredientes en una licuadora o procesador de alimentos hasta obtener una mezcla suave y homogénea.
  2. Si estás utilizando fruta congelada, procesa el tiempo suficiente para que la mezcla quede a temperatura ambiente, que es la ideal para consumir cualquier tipo de líquido, incluyendo los smoothies. Si usas fruta fresca agrega 3 a 4 cubos de hielo y procesar hasta dejar a temperatura ambiente o ligeramente frío.

Notes

Aquí te dejo el link de la proteína y colágeno que yo usé:

Proteína Truvani Vainilla

Colágeno Truvani (Marine Collagen)

Nutrition