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Tus Nuevos Hábitos
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Me encantaría decirte que siempre he tenido un estilo de vida saludable y equilibrado, pero la realidad es que por muchos años tuve todo, menos eso.
Mis propios desafíos de salud me llevaron a hacer un cambio radical en mi vida, a dejar la odontología y descubrir el mundo fascinante de la salud holística, que no sólo me permitió recuperar mi propia salud, sino también, a empezar una nueva carrera dedicada a apoyar a otras mujeres a tomar el control de su salud y felicidad en sus propias manos.
Y hoy quiero apoyarte a ti a crear y mantener los hábitos que transformarán tu vida para bien.
Tracker Mensual de Hábitos
Recursos gratuitos para descargar
La mejor estrategia para combatir la mentalidad de "todo o nada", el perfeccionismo y el sesgo negativo que todos tenemos al momento de pensar en nuestros hábitos, es llevar un registro visual de tu progreso. Descarga gratis tu tracker mensual de hábitos y empieza a crear tu mejor versión.
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Lista de compras saludable
No más ingredientes olvidados o complicación al momento de comprar. En esta lista encontrarás todos los ingredientes saludables que deben estar en tu carro.
Planificador Semanal de Hábitos
Una de las herramientas más efectivas (respaldada por estudios científicos), para crear constancia en tus hábitos es PLANIFICAR. Descarga gratis aquí tu planificador semanal de hábitos saludables y empieza HOY.
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COACHING
Si sabes que es el momento de ponerte a ti misma como una prioridad
ESTÁS EN EL LUGAR CORRECTO
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Mi método de 5 pasos, el coaching y la comunidad que necesitas para transformarte en tu versión más saludable, feliz y llena de energía.
“Este programa fue una apertura de mente”
Mejoró mi autoestima, me ayudó a dormir mejor, aumentó muchísimo mi energía.
Me encantó el coaching y me encantó la persona en la que me convertí
- María Gracia Neuenschwander.
Un programa desarrollado en base a tus necesidades únicas. Seré tu personal trainer de hábitos y tu cheerleader personal, que te llevará de la mano hasta alcanzar cada uno de tus objetivos.
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Tus No Negociables
Hábitos, salud, nutrición, biohacking, fitness, mindfulness, amor propio, autocuidado y más.
Piensa en tus no no negociables como la combinación de herramientas, conocimientos, tips y rituales, que te ayudarán a rediseñar tu estilo de vida y crear tu mejor versión.
Podcast
“Pude eliminar los hábitos que no me estaban aportando y paso a paso fui descubriendo lo que me hacía bien"
Bajé de peso, recuperé mi energía, volví a hacer deporte, mi colesterol bajó y mi autoestima empezó a repuntar. Además pude empezar a prescindir de los remedios para la fibromialgia y las alergias porque los síntomas disminuyeron
-Claudia Van Sint Jan (Viña del Mar, Chile)
“Aprendí a escuchar mi cuerpo ”
Pude identificar qué alimentos me estaban haciendo mal, manejar el estrés de mejor manera y crear hábitos sostenibles en el tiempo. Los resultados fueron increíbles. Aumentó mi energía, disminuyó mi hinchazón estomacal y mis problemas digestivos. Pude darme cuenta que lo importante es sanar desde la base.
- María Jesús Álamos (Santiago, Chile)
“Al ser Diabética, yo no puedo hacer dietas extremas y con este programa me di cuenta que alimentarme bien era más simple de lo que yo pensaba"
No hay necesidad de ser extrema. Todo está en encontrar un sistema que se ajuste a tu vida y que sea agradable para poder mantenerlo.
-Rosario Velasco (San Diego, California)
“The biggest change I noticed was that my energy levels drastically increased!"
For the first time in my whole life I am working out every day and I am very proud of myself for cooking healthy meals for myself and my family.
-Hojin Lee (New Jersey, United States)
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