Puedes complementar tu experiencia con sesiones personalizadas al mismo tiempo que realizas el programa grupal (sesiones complementarias), o después de terminarlo (sesiones de mantención).
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No Negociables o si lo estás haciendo actualmente...
Sesión Individual
sesiones de Coaching personalizado
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Recomendaciones y estrategias individualizadas en base a tus objetivos y desafíos personales.
Apoyo individualizado en el diseño de tu rutina, tomando en cuenta las diferentes actividades que realizas durante el día, tu disponibilidad de tiempo, trabajo, hijos, etc.
Optimización de tu ambiente en casa para facilitar tu nueva rutina. Organización de cocina, dormitorio, lugar donde haces deporte (si lo haces en casa), lugar de trabajo, etc.
Revisión individualizada de tu despensa, refrigerador e implementos de cocina. Recomendaciones de nuevos productos, suplementos, implementos de cocina y otras cosas que podrían favorecer y optimizar tu nuevo estilo de vida.
Estrategias de manejo de tiempo para aumentar tu eficiencia y productividad.
Si aplica, recibirás recomendaciones para transmitir hábitos saludables a tus hijos, sin caos ni estrés.
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Me encantaría decirte que siempre he tenido un estilo de vida saludable y equilibrado, pero la realidad es que por muchos años tuve todo, menos eso.
Mis propios desafíos de salud me llevaron a hacer un cambio radical en mi vida, a dejar la odontología y descubrir el mundo fascinante de la salud holística, que no sólo me permitió recuperar mi propia salud, sino también, a empezar una nueva carrera dedicada a apoyar a otras mujeres a tomar el control de su salud y felicidad en sus propias manos.
Y hoy quiero apoyarte a ti a crear y mantener los hábitos que transformarán tu vida para bien.
Hábitos, salud, nutrición, biohacking, fitness, mindfulness, amor propio, autocuidado y más.
Piensa en tus no no negociables como la combinación de herramientas, conocimientos, tips y rituales, que te ayudarán a rediseñar tu estilo de vida y crear tu mejor versión.
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Mi método de 5 pasos, el coaching y la comunidad que necesitas para transformarte en tu versión más saludable, feliz y llena de energía.
Hábitos, salud, nutrición, biohacking, fitness, mindfulness, amor propio, autocuidado y más.
Piensa en tus no no negociables como la combinación de herramientas, conocimientos, tips y rituales, que te ayudarán a rediseñar tu estilo de vida y crear tu mejor versión.
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